Ashram (санскр. आश्रम) — место, где ученик встречается с учителем.

Наталья Османн объединила своих уникальных учителей в одном пространстве, чтобы любой человек мог найти подходящий для себя способ открывать свой ум, душу и тело для новых знаний и опыта.

Цигун

Цигун — практика, основанная на знаниях традиционной китайской медицины. Если объяснять простыми словами, то это комплекс дыхательных упражнений, похожий на спортивную гимнастику. Идеальный способ научиться концентрации ума и снять напряжение.

Занятия проводит уникальный инструктор Влад, обладающий 20-летним опытом восточных практик.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 500 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 8 000 руб.

Саундхилинг

Практика лечения звуком с долгой историей. Ещё в древней Греции музыку использовали для лечения психических расстройств. Сегодня это распространенная и разнообразная практика, которая помогает улучшить работоспособность и концентрацию, поднять настроение и моральный дух.

Звуковые вибрации поющих чаш в руках Дарьи Силкиной потрясающе помогают расслабить ум и тело, погрузиться в медитативное состояние и почувствовать себя в моменте.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Кундалини йога

Идея этой практики — “разбудить” энергию с помощью правильного дыхания, асан и мантр. Йога запускает Кундалини (энергия, которая “дремлет” в основании позвоночника) вверх, чтобы она прошла через все семь чакр. Кундалини йога — один из наших самых популярных классов, потому что помогает поддерживать здоровье, сохранять внутреннюю гармонию и становиться осознаннее. 

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 8 000 руб.

Йога женского здоровья

Это простые, невероятно полезные и абсолютно безопасные как статические, так и динамические упражнения, которые женщины учатся делать осознанно, а не на автомате. Тело переобучается двигаться правильно. Большой акцент на проработку и включение именно глубоких слоев мышц, которые и дают импульс любому движению в жизни. Простыми словами, Мария Шарапова даёт ключи для ощущения всех невидимых взаимосвязей внутри тела, про которые вы не знали раньше. Двигаемся от простого к сложному, поскольку без качественного «фундамента» дом обязательно разрушится.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 500 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Йога для беременных

В период, когда чувствуешь особую связь с космосом, очень важно бережно и безопасно для здоровья мамы и ребёнка работать с телом. В этом классе будет всё! Йога, динамические упражнения, дыхание, растяжка, силовые ;) Мария Шарапова — прекрасный проводник для того, чтобы начать чувствовать себя через своё прекрасное и такое разное тело, научиться правильно дышать и распределять нагрузку.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 500 руб.)

Аурасома

Аурасома – целая система, в которой главную роль играет цвет. Ключевой тезис аурасомы: "Мы есть цвета, которые мы выбираем. И эти цвета отражают истинные потребности нашего внутреннего существа".

Во время консультации с Дарьей Силкиной вы самостоятельно выбираете эквилибриум (это уникальные двухфазные масла, изготовленные по тайному рецепту английской академии на ферме Shire Farm). Опираясь на ваш выбор, Дарья поможет вам найти ответы на интересующие вопросы о себе, внутреннем балансе, скрытых в вас тревогах и силе.

Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб. (бутылочка в подарок)

Фитотерапия

Фитотерапия — это подбор лекарственных средств растительного происхождения — трав, настоек и соков — на основании запроса пациента, существующих исследований и поставленного диагноза.

Цель этой практики — создать почву для здорового долголетия, предотвратить или вылечить болезни естественным образом.

Фитотерапевт Иван Волохин учитывает анализы, состояние и пожелания пациента, дает рекомендации по питанию, физическим упражнениям и переменам в мышлении. К каждому пациенту подходит индивидуально, нет готовых форм и штампов. 

Стоимость индивидуального занятия: 6 000 руб., дополнительно оплачивается сбор трав (можно онлайн)

Литопрактика

Авторская методика Дарьи, в которой вы даёте себе свободу, используя натуральные камни, выразить своё состояние на кристаллической решётке, цветке жизни. Где вы одновременно и слушатель, и говорящий. Вначале вы с Дарьей настраиваитесь с помандерами аурасомы, чтобы отпустить лишние переживания и стеснения, затем вы погружаетесь в творческий процесс создания своей композиции из камней на планшете цветка жизни. Затем вы анализируете каждую получившуюся кристаллическую решетку интуитивно, опираясь на ощущения от того, что видите, и Дарья даёт резюмирующий комментарий с позиции знания цвета и значения камня.

Стоимость группового занятия: 4 000 руб.

Гвоздестояние

Гвоздестояние — это лучшая возможность взглянуть страху в лицо, побороть сопротивление ума и уйти в глубокую работу. Всего один шаг — а какой большой путь. Гвозди доступны каждому, стоит лишь подготовиться и открыть свое сердце. Класс занимает несколько часов: Юрий Сопильниченко помогает сначала правильно настроиться, чтобы процесс получился поистине глубоким.

Стоимость группового занятия: 6 000 руб.
Мини-группы: 10 000 руб. с человека (от 3х до 9 человек)
Индивидуальное: 15 000 руб. 

Дживамукти йога

Дживамукти — это путь к просветлению через сострадание ко всем живым существам. Основа метода — это асана (т.е связь с землей, отношение со всем на земле).

Класс ведет потрясающая Тоня Арно, которая глубоко погружается в индивидуальную работу с каждым учеником, потому что верит, что йога это и искусство, и социальная работа. 

Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Трансперсональная психология

Трансперсональная психология — это течение психологии на стыке современных психологических концепций и мировых духовных практик. Это идеальный инструмент для определения и проработки блоков внутри семейной и родовой систем, для разбора и решения вопросов в отношениях с кем бы то ни было. 

Стоимость индивидуального занятия: 8 000 руб.

Энергетическое выравнивание

Глубокая работа телесного терапевта Юрия с перестройкой информации в вашем теле: проработка патологий в мышцах и органах, глубокое восстановление, освобождение от хронического напряжения, подъем иммунитета и защитных сил организма. 

Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб.

Скульптурирование лица

В нашем пространстве можно соприкоснуться с эликсиром молодости, тайна которого скрыта в руках мастера Туяны. Туяна обладает исключительными целебными способностями и 20-летним опытом. У неё уникальный стиль массажа — безоперационной подтяжки лица. Он сочетает в себе элементы точечного массажа, скульптурные и трансбуккальные техники, визуализацию, энергетическое выравнивание. Скульптурный массаж (также известный как формирование лица) это, в основном, лечение мышц лица и черепа. Как любит говорить сама мастер Туяна, «это гимнастика лицевых мышц для ленивых».

Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Банная церемония

Принцип действия такой же, как и при исполнении желания, только на этот раз вы избавляетесь от негативных установок.

В пространстве женской заботы вас ждёт бережное и комфортное парение, омовение настоем из секретных ингредиентов и эфирных масел, клеопатрова купель с лепестками роз под открытым небом, висцеральный массаж, выкатывание солью с чудесами, медовая ладка, метафорические карты.

Стоимость: 12 000 руб. (группа до 9 человек).

Ребёфинг

«Суть Ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий», Йоги Бхаджан.

Подсознание – это большой чулан, куда складывается всё, что мешает и не признаётся. Чем больше там мусора, тем хуже человек понимает в своей жизни. Им управляет неосознанное. Очищая его, мы избавляем себя от накопленных негативных мыслей, становимся сияющими, благородными, светлыми, наполненными любовью и благодарностью.

Стоимость группового занятия: 4000 руб.

Учителя

Наши Учителя - самые настоящие проводники, которые помогут собрать нужный именно вам комплекс практик и знаний для более осознанного подхода к своему здоровью, как физическому, так и ментальному

Дарья Силкина

Представить Ашрам без этого мета-мега мастера невозможно. К Дарье можно прийти на консультации по аурасома, которые раскрывают ваш психотип и дают ключи к работе с подсознанием. Или на саундхилинг, чтобы научиться медитировать под игру на чашах

Подробнее

Владислав Пироженко

Сертифицированный преподаватель по Китайскому нэй-гун (внутренняя работа), Член международной лиги боевых искусств, за его плечами более 20 лет опыта восточных практик.

Подробнее

Иван Волохин

Являясь лекарем-фитотерапевтом, Иван применяет в своей работе смешанную модель фитотерапии, основанную на базовых знаниях китайской медицины и адаптированную для российских лекарственных растений.

Подробнее

Тоня Арно

Тоня Арно – невероятно гибкий преподаватель дживамукти, а ещё прекрасная мама и автор tg-канала This is Yoga, даёт классы оффлайн только у нас. Если вы никогда не занимались йогой под треки L'one и Bon Iver, то вы скучно живёте и вам срочно нужно к супер Тоне 😉

Подробнее

Мария Шарапова

Идеальный проводник для женщин. Нам очень нравится, как Маша обращает внимание на социальную значимость йоги: практика помогает поддерживать не только тонус тела, но и легко разрешать самые разные ситуации в жизни

Подробнее

Ольга Пильникова

Трансперсональный психолог и психотерапевт, действующий член ассоциации трансперсональных психологов и психотерапевтов России, основательница Лаборатории Мотиваций Life.Motivation.Lab.

Подробнее

Юрий Сопильниченко

Юрий — телесный терапевт с 15-летним опытом, работает с психосоматикой и всем, что связано с информацией в теле, регрессией и глубоким вспоминанием себя. Юрий помогает с проработкой зажимов и деструктивных программ, а также активирует ресурсные состояния. 

Подробнее

Монах Лобсанг Тенпа

Досточтимый Лобсанг Тенпа — буддийский монах тибетской традиции, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.

Подробнее

Махан Бхагат Сингх

Практикует кундалини йогу каждый день с 2014 года, после первого же занятия с Александром Михалевым. Окончил Школу Амрит Нам Саровар как Учитель Кундалини йоги. Владеет техникой медитативного исцеления Сат Нам Рассаян.

Подробнее

Анна Маркарян

В прошлом журналист и редактор глянцевых изданий, пиар-специалист международных бьюти брендов. В настоящее время Анна - проводник в мир медитаций и женских практик. Основательница школы сакральных знаний для женщин Zona Sveta. 

Подробнее

Анна Сизова

Пар-мастерица, двигатель проекта банной культуры и массажист.

Подробнее

Туяна

Сочетает в своей работе элементы точечного массажа, скульптурные и трансбуккальные техники, визуализацию, йогу и интенсивное очищение, адаптированное специально к вашим потребностям и с использованием только 100% натуральных продуктов.

Подробнее

О нас

ASHRAM – первое well-being пространство в Москве, объединяющее студию для йоги и медитаций, комнату аурасомы, кабинет для массажных ритуалов и концепт-стор.
Это уникальный проект, философия которого строится на правильном балансе души, разума и тела.

Идейным вдохновителем и главным креатором студии является Наталья Османн

Одна из создателей известного на весь мир проекта о путешествиях #FollowMeTo, чьи фотографии выставлялись на Art Basel и появлялись на экранах Times Square

1 млн подписчиков в Instagram

В духовной практике более 15 лет, занимается различными видами йоги, медитацией, играет на поющих тибетских чашах. Получала знания и посвящения по всему миру: в Индии, в Гималаях, Тибете, ашраме Садгуру (центр йоги Иша), Египте, Южной Америке, Бали

Автор двух книг о путешествиях, которые были изданы в США и России

Регулярно проводит прямые эфиры с известными мастерами и психологами в своем аккаунте в Instagram

Автор курса по йоге и медитациям «Как начать путь к осознанности»